Quarantaine Selfcare

Het is makkelijk om verschillende doemscenario’s te bedenken en pessimistisch te zijn in deze onzekere tijd. Maar nadat ik met een aantal mensen had gepraat, kwam ik erachter dat ik niet de enige was die het positieve in deze situatie zag. Het voelt namelijk alsof de natuur een beetje tijd krijgt om op adem te komen, doordat veel werk grotendeels is stopgezet. 

Ik geloof erin dat we iets goeds uit deze situatie kunnen halen. Nu we minder tijd kwijt zijn aan werk of school en thuis moeten blijven hebben wij, net zoals de natuur, ook een beetje tijd gekregen. Want ook wij moeten even stil staan, en nadenken of we wel tevreden zijn met waar we mee bezig zijn.. Hoe kun je deze tijd gebruiken om daarover na te denken?

Daarvoor heb ik een paar vragen opgeschreven die je zullen helpen om het grotere plaatje te zien.

• Wat was een groot obstakel dat je ooit hebt overwonnen?

  • Wat moest je veranderen om deze te overwinnen?

  • Welke les heb je ervan geleerd?

• Wanneer was de laatste keer dat je iets over jezelf te weten kwam?

• Waar ben je het meest trots op, wat je in de afgelopen tijd hebt gedaan?

• Tegen welk gevoel loop je aan tijdens deze quarantaine situatie?

  • Door welke situatie krijg je dit gevoel?

  • Wat kun je doen om dit gevoel bij jezelf weg te nemen?

• Zijn er dingen waar je de afgelopen periode weinig of geen aandacht aan hebt gegeven, maar wat je wel had willen doen?

  • Krijg je energie van deze activiteit?

  • Maak er een routine van, zodat je hier meer aandacht aan kan besteden.